霧霾天五大妙招讓你百毒不侵
近來中國140多萬平方公里的地區(qū)遭遇霧霾肆虐，8億以上人口受到侵擾。其范圍之廣、時間之長、污染之重，影響之大，震驚了國人，更震驚了世界!中國工程院院士鐘南山直言霧霾比非典更可怕？諝馕廴締栴}亟待解決，刻不容緩!
新聞背景： 據(jù)《東南快報》12月08號報道，12月07日中國東部部分地區(qū)仍然持續(xù)嚴重霧霾天氣，局部地區(qū)空氣污染氣象條件達到6級，蘇浙皖滬等地再度遭遇重度污染。京津冀長三角重污染區(qū)已連成片。中央氣象臺預(yù)計，今天下午開始，冷空氣將自北向南推進，逐步瓦解中東部霧霾“困局”。不過在冷空氣前鋒抵達之前，霧霾還將繼續(xù)發(fā)展，部分地區(qū)還會更加嚴重。受霧霾侵襲，上海最近成為“霧都”。
霧霾的形成原因
在水平方向靜風(fēng)現(xiàn)象增多。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風(fēng)流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風(fēng)現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區(qū)和近郊區(qū)周邊積累;
垂直方向上出現(xiàn)逆溫。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現(xiàn)象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。
空氣中懸浮顆粒物的增加。隨著城市人口的增長和工業(yè)發(fā)展、機動車輛猛增，導(dǎo)致污染物排放和懸浮物大量增加，直接導(dǎo)致了能見度降低。
抵抗霧霾的5大妙招
做隔離霜
出行的時候雖然紫外線比較弱了，但是由于霧霾的到來就讓隔離霜派上用場了，出行的時候一定要涂上隔離霜，而且到中午休息的時候還要洗掉隔離再次涂抹，這樣既可以減輕肌膚的負擔又可以有效的防止霧霾組成物質(zhì)被肌膚吸收。
多做清潔
因為肌膚表面的毛孔本身就是比較小的護膚窗口，但是由于霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等物質(zhì)緊膚肌膚內(nèi)部這會讓肌膚背部發(fā)生反應(yīng)生成異色物質(zhì)是小，還有可能讓肌膚從深處受到損害。所以一定要多做清潔。(這里提醒大家每次清潔之后定要做隔離)。
增加抵抗力
固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止，但是二氧化硫與二氧化氮是氣體形式的，又加上我們的肌膚毛孔也是供氧呼吸的一部分，所以很難阻止，但是我們會發(fā)現(xiàn)給肌膚很好的營養(yǎng)成分，這樣讓肌膚適當?shù)脑黾拥挚沽，這樣不管是什么物質(zhì)都可以在肌膚內(nèi)部打包排出來(所以這段時間清潔很重要)。
補水抗霾
一定要做好補水，只有做好補水，肌膚表面的皮脂膜才能高效率的阻止各種對肌膚傷害的環(huán)境，所以每次清潔之后首先補水護膚，簡單做完之后再是隔離(切記)。
飲食
霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷。冬季適當調(diào)節(jié)飲食，可達到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。
多吃豆腐、雪梨。雪梨燉百合能夠達到潤肺抗病毒的效果。缺乏維生素A，會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染
木耳除了預(yù)防心血管疾病，也能起到清理腸胃的作用
銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果
同時還可以煮下南瓜金針菇湯，金針菇和南瓜都有抗過敏的效果
多吃些富含維生素、植物化學(xué)成分的蔬菜水果，如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等
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